Divisi Eksperimen Himpunan Mahasiswa Pendidikan Kimia (CEO) berhasil mengadakan acara Sempolan (Seminar Motivasi Online) yang dilaksanakan pada hari sabtu tanggal 16 mei 2020 dan pada pukul 13.00 WIB. Sama seperti sempolan yang pertama, kegiatan ini juga dilaksanakan di grup WhatsApp. Kegiatan ini bertema “Lawan Covid-19 dengan meningkatkan Imunitas dan Mental selama Learn From Home (LFH)” dengan Pemateri Amrina Rasyada, S.Kep.,Ns.,M.Kep, beliau saat ini sedang menjadi relawan Perawat Penguatan Mental di RSUD Siti Fatimah. Kegiatan ini dibuka untuk umum dan peserta yang mendaftar mencapai kurang lebih 500 orang dari seluruh wilayah di Indonesia dan dari berbagai jenjang.
Beliau menyampaikan materi mengenai bagaimana cara kita menyikapi wabah covid-19, bahwasanya kita juga harus menjaga pikiran dan jiwa kita agar tetap waras. Dan perlu diingat, kamu adalah apa yang kamu pikirkan. Ketika kamu piker kamu bisa, kamu mampu, kamu sehat, maka itulah yang akan kamu tuju dan akan terjadi. Sebaliknya, ketika kita cemas, khawatir, stress, kesal, maka perasaan itulah yang akan menjebak kita. Kita tidak tahu kapan pandemic ini berakhir, yang pasti hidup harus tetap berjalan, dan mari bergandengan tangan agar tetap kuat dan menjadi pemenang. Kita bisa! Kita mampu melewati covid-19 ini bersama! “Ujar Pemateri”
Setelah pemaparan materi sesi berikutnya yaitu sesi Tanya jawab syang begitu interaktif. Berikut beberapa pertanyaan dari peserta pada sesi pertama
Shelly Pradila asal Lahat dari UNISA mengajukan pertanyaan “bagaimana kita meyakini masyarakat yang awam mengenai pandemic ini karena banyak yang terlalu panik hingga obsesinya dan pikirannya terlalu kemana yang membuat mereka berfikiran negatif.
Pemateri menjawab bahwa kita tetap memberitahunya cara pencengahannya, yaitu cuci tangan pakai sabun, menggunakan masker, mandi setelah keluar rumah, hindari berkumpul, dan tidak sering menonton berita negatif di TV. Intinya kasih link berita positif, misalnya pasien sembuh, Negara yang sudah gak lock down lagi, dan tetap jaga kesehatan, karna yang ditakuti itu virusnya, bukan orangnya.
Pertanyaan kedua dari Laely Widya asal Jawa Tengah mengajukan pertanyaan “bagaimana cara yang harus kita lakukan supaya tidak mudah bosan berada di rumah dalam masa pandemi ini?”
Pemateri menjawab cara agar kita tidak bosan dirumah yaitu
- Lakukan apa yang kamu senangi
- Sering interaksi via phone/sosmed dengan keluarga dan teman
- Buat agenda harian apa yang ingin kamu lakukan
Selanjutnya pertanyaan pada sesi kedua
Ngesti Dewi Kirana asal Sidoarjo dari IAIN Kediri mengajukan pertanyaan “mengenai peningkatan ikatan emosi dalam keluarga dan kelompok sebagai upaya untuk meningkatkan ketahanan kesehatan jiwa dan psikososial. Bagaimana cara yang efektif untuk meningkatkan ikatan emosi dalam keluarga dan kelompok tersebut?”
Pemateri menjawab cara yang efektif dilakukan yaitu sering berkabar, jarak boleh jauh, namun hati jangan!.
Pertanyaan yang terakhir dari Siti Patimah asal Sukabumi dari Universitas Muhammadiyah Sukabumi mengajukan pertanyaan “bagaimana mengatasi seseorang yang kesulitan untuk tidur. Apalagi pada masa pandemic seperti ini”
Pemateri menjawab sebelum tidur, minimal 1 jam sebelum tidur stop memegang hp, tidurnya dipersiapkan seperti cuci kaki, berdoa dan mengistirahatkan pikiran. (CEO)